Czym jest Joga dla zaawansowanych?
Wielu ludzi ma pogląd, że zaawansowana Joga to wykonywanie trudnych i skomplikowanych pozycji, niedostępnych dla „normalnych” ludzi.
Są jednak osoby z wygimnastykowanym i silnym Ciałem, które niemal od początku praktyki stają na głowie i są w stanie „zrobić”inne pozycje dla „zaawansowanych”. Inne osoby natomiast po latach praktyki pewnych pozycji po prostu nie są w stanie zrobić. Które z tych osób są bardziej zaawansowanymi Joginami?
Te z tzw. trudnym Ciałem lub z blokadami psychicznymi!
Przy trudnościach zaczyna się kierowanie uwagi do wewnątrz i sprawdzanie, co jest takiego we mnie, że nie mogę lub boję się wykonać daną asanę. Powoli, krok po kroku, rozpracowujesz tę asanę i sprawdzasz Twoją reakcję Ciała i Psychiki na tę pozycję. Tam znajdujesz wiele cennych informacji na swój temat. Ja tak rozpracowywałam pozycję świecy i halasany ( pług). Świecę zrobiłam dopiero po 8 latach praktyki! ??Przerzucenie nóg za głowę w halasanie budziło we mnie straszną grozę. Powoli, z dużą uważnością zaczęłam najpierw zarzucać nogi na krzesło i odkryłam, że boję się ruchu zbliżania brody do mostka, co ma miejsce w tej pozycji. To rozluźnia gardło. Moje gardło było mocno zaciśnięte, chowałam tam część mojej traumy – niewypowiedziane słowa, które tak bardzo pragnęłam wypowiedzieć, ale nie wolno mi było przez wiele lat. Sama jako dziecko sobie zakazałam. Wielu z nas coś dusi w swoim gardle.
Zaawansowanie w Jodze to umiejętność wyciągnięcia dla Siebie jak najwięcej nawet z „łatwej” asany. To zdolność dostrzegania subtelnych zmian w Ciele i w Umyśle pod wpływem wykonania prostej pozycji.
Nie zamartwiaj się tym, że nie potrafisz wykonać jakiejś asany. Wybierz najprostszą asanę, jaką znasz, praktykuj i obserwuj zmianę.