Ilość ofert masaży relaskacyjnych na rynku może przytłaczać. Jak zatem wybrać masażystę, który przyniesie Ci prawdziwe ukojenie, spełni oczekiwania i zapewni dobrze wydane pieniądze?
Sprawdź, do której grupy osób należysz, by wybrać masażystę idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb.
1. Masaż relaksacyjny dla osób zapracowanych
Jesteś w ciągłym biegu, masz dużo na głowie i potrzebujesz szybkiego oraz skutecznego rozwiązania na stres?
Rozwiązanie: Potrzebujesz masażysty specjalizującego się w relaksacji, a nie takiego, który wykonuje wszystkie masaże świata. Wybierz osobę, która dodatkowo praktykuje mindfulness lub jogę. Po co? Taka osoba zadba o Twój ogólny dobrostan i pomoże Ci wejść w stan relaksu, zwróci uwagę na oddech i pozycję ciała w trakcie masażu. To wszystko ma znaczenie w osiąganiu stanu relaksu.
Ważny TIP: masaż krótszy niż 1,5h nie spełni swojego zadania. Twój układ nerwowy potrzebuje czasu, by zauważyć moment relaksu i się w nim rozgościć. Jeśli już organizujesz sobie czas i pieniądze na masaż relsksacyjny, warto przeznaczyć te pół godziny więcej, żeby poczuć efekty tego masażu.
2. Masaż relaksacyjny dla osób w trakcie terapii
Jesteś w procesie terapii i często odczuwasz zmęczenie emocjonalne?
Rozwiązanie: Znajdź masażystę z holistycznym i psychosomatycznym podejściem. Potrzebujesz osoby, która ma doświadczenie w tzw. pracy z ciałem w trakcie uwalniania emocji. Może się tak zdarzyć, że w trakcie masażu zaczną puszczać emocje, a jeśli pozwolisz sobie naprawdę puścić stres, układ nerwowy może różnie reagować i mogą się dziać różne rzeczy z Twoim ciałem. Masażysta pracujący z ciałem holistycznie będzie przygotowany do tego, żeby w profesjonalny sposób pomóc Ci przez to przejść. Masażysta powinien poprowadzić Cię przez ten proces łagodnie i bezpiecznie, a przede wszystkim powinien wyjaśnić, co się dzieje i w ten sposób uniknąć retraumatycji, która może wystąpić jako efekt niezrozumienia reakcji ciała.
Ważny TIP: sprawdź, czy nie jest to osoba, która będzie chciała Cię na siłę uzdrawiać i wprowadzać w procesy. Ty już jesteś w procesie. Masaż powinien być dla Ciebie przede wszystkim ukojeniem, a ewentualnie przy Twojej gotowowści i chęci może zmienić się w tzw. pracę z ciałem i emocjami. Możesz to zapowiedzieć na początku spotkania, że chcesz masaż, a nie terapię.
3. Masaż dla osób aktywnych fizycznie i sportowców
Uprawiasz sport, prowadzisz aktywny tryb życia i często miewasz kontuzje?
Rozwiązanie: Poszukaj fizjoterapeuty z podejściem holistycznym, który łączy medycynę akademicką z psychosomatyką. Taki masażysta pomoże Ci nie tylko w leczeniu kontuzji, ale również w zapobieganiu kolejnym urazom. Możesz także działać dwutorowo: fizjoterapia plus terapia holistyczna.
Ważny TIP: Więcej na ten temat znajdziesz w artykule: Transcendentalne i praktyczne rozwiązanie problemu
4. Masaż przy przewlekłym bólu
Cierpisz na przewlekły ból i tradycyjne metody leczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów?
Rozwiązanie: Potrzebujesz doświadczonego terapeuty holistycznego, który potrafi zidentyfikować sedno problemu. Taka osoba pracuje zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym, prowadząc Cię przez proces zdrowienia i transformacji bólu. Ważne, żeby osoba masująca w tym przypadku była bardzo empatyczna i potrafila choć na chwilę odwrócić Twoją uwagę od dolegliwości poprzez holistyczną pracę nie tylko z Twoim ciałem i emocjami, ale także z Twoją uwagą.
Ważny TIP: Polecam Ci przeczytać mój artykuł: Kim jest Trenerka Czucia. Być może to właśnie ja jestem osobą, której szukasz. W tym artykule dość szczegółówo opisuję, jak pracuję m.in. z bólem.
Jakiego masażystę najlepiej wybrać?
Najlepszym rozwiązaniem jest wybór masażysty, który nie tylko wykonuje masaż, czyli jest rzemieślnikiem masażu, ale także posiada szeroką wiedzę holistyczną o człowieku i jego zdrowiu. Masaż relaksacyjny to coś więcej niż dotyk – liczy się poziom świadomości i uważności osoby masującej. Najwięcej relaksu zadziewa się na poziomie emocji i uczuć.
Jak musi być urządzony gabinet? Na co zwrócić uwagę?
Ważne jest, żeby osoba wykonująca masaż relaksacyjny wiedziała, jakie są etapy osiągania stanu relaksu oraz jakie warunki muszą być spełnione, żeby ten stan relaksu w ogóle zaistniał. W gabinecie MUSI być cicho (jakaś spokojna muzyka w tle), musi być naprawdę ciepło. Wielu ludzi zniechęca się do masaży relalsakcyjnych m.in dlatego, że zmarzli w trakcie masażu. Ciepło jest warunkiem poczucia bezpieczeństwa, a bez uczucia ciepła nie ma szans, żeby poczuć się bezpiecznie. W gabinecie powinno być także odpowiednie ciepłe światło (różne warianty oświetlenia – niektórzy potrzebują, jak jest prawie całkiem ciemno, inni potrzebują wiecej światła, żeby czuć się bezpiecznie).
Ważny TIP: przed umówieniem się na masaż zadaj te pytania:
- Jak długo trwa masaż (krótszy niż 1,5h raczej nie przyniesie efektu, jeśli jest to masaż całego ciała)
- Jakie masaże wykonuje ta osoba oprócz masażu relaksacyjnego (zbyt bogate menu masażowe można porównać do zbyt bogatego menu w restauracji, jeśli jest tam wszystko, może to oznaczć, że dania są odgrzewane z mikrofali)
- Czy spełnione są w gabinecie trzy najważniejsze warunki osiągania relaksu: Cicho, ciepło i ciemno tj. boczne światło
Gdzie znaleźć takiego masażystę?
Jeśli czytasz ten artykuł, to jesteś już bardzo blisko znalezienia odpowiedniej osoby.
Więcej o mnie i oferowanym przeze mnie masażu dowiesz się tutaj: Masaż intuicyjny
Do zobaczenia!